想要快速減肥，就要嚴格控制碳水化合物的數量，減少碳水化合物的比例，增加蛋白質的比例，但是還是要取決于患者的身體條件，如果身體素質不佳，建議不要選擇這種飲食方式，患者要堅持每天運動半小時以上，而且要堅持有氧運動和無氧運動相結合的方式，才能減少脂肪，增加肌肉的含量，還可以在醫生的指導下，是否用一些減肥藥物來輔助達到減肥的效果。
      

      如果想要快速減肥的話，那么是需要通過節食與運動的方式來進行減肥的，這樣才是比較健康的減肥的方式，比如說飲食中盡量的要控制飲食，盡量的要讓自己吃得不要過飽，這也是減肥最重要的方式，還可以適當的通過一些跑步或者是一些跳繩等相關的運動來加以調理的。