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我每天都堅持運動半小時有一個月了，前天運動了

女 | 25歲 2021-12-16 17:42:51 1人回復來自

健康咨詢描述：我每天都堅持運動半小時有一個月了，前天運動了一個多小時，晚上渾身酸痛。第二天還是堅持，只練了半小時，感覺做運動的時候特別累，身上很酸。今天也依然在做運動的時候酸疼，而且體重下不去了，肚子肉變硬了，我是不是應該暫停兩天呢

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2021-12-16 19:56:17 我要投訴

出現(xiàn)這樣的狀況應該還是考慮過度運動的因素所引起的，所以這種狀況下，還是應該暫停，避免過度運動才可以，在正常的情況下一周即使要達到4~5次的鍛煉時間，那就足夠了，然后在實際情況確定。

2021-12-16 20:51 ask88883797n1 追問

肚子肉變得很硬是怎么回事

2021-12-17 12:22醫(yī)生回答：

有可能是肌肉痙攣

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