這種情況是多種原因造成的?？赡苁撬卟缓茫叩馁|量不高，身體和大腦沒有得到充分的休息所造成的建議，你調整自己的狀態，養成定時睡眠的良好習慣。也可以通過中醫中藥調理。
      

      經常的反饋提不起，精神頭腦沉重，像這種不一定是濕氣重，有可能是精神心理的問題，或者是身體患有某些疾病等導致的，所以首先是需要去醫院做個全面的健康查體，先排除一下疾病的原因，要注意營養均衡，休息睡眠規律保證充足的睡眠。適當的體育鍛煉。