皮膚干燥剛，可以使保濕的護膚用品，平時要多喝溫開水飲食要吃新鮮的水果蔬菜，這樣有利于調整你的癥狀，但是你頭發相對比較油，你可以使用去除油污的洗漱用品，也要避免吃高脂肪過于油膩辛辣的食物。
      

      你的上述癥狀有可能是氣陰兩虛濕盛的情況，建議可以找排排濕氣治療的，可以口服藿香正氣膠囊或者是口服參苓白術散治療的，必要時口服中藥湯劑治療調理比較好，沒有濕氣了再考慮益氣滋陰治療
      

      你好，請問你大便怎么樣？成不成行？每天晚上睡覺幾點睡？幾點醒？平時熬夜嗎？這樣的情況多長時間了，做什么檢查??？吃過什么藥物？因為得看你是氣血虛造成的呢，還是說脾虛濕盛造成的，這些治療的方案是不一樣的
      
      以上是對“身體虛、犯困、提不起精神，腰酸、”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！