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有問必答網運動瘦身減肥 → 肥胖跑步減肥效果好嗎

肥胖跑步減肥效果好嗎

保密 | 0個月 2021-12-05 18:34:28 2人回復 來自

健康咨詢描述: 肥胖跑步減肥效果好嗎

醫生回復區

李穎
李穎 泰安八十八醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病及其各種并發癥、甲狀腺疾病、腎上腺疾病、垂體 幫助網友:14609
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2021-12-05 18:55:30 我要投訴

      肥胖跑步減肥效果是很好的,跑步屬于全身性的運動,在跑步的過程中全身大多數的肌肉都在進行運動,但是只進行跑步減脂還不夠,還應該加上飲食,應該對每天進食的大卡進行總量的控制
      

劉麗
劉麗 四平市中心人民醫院   副主任醫師 擅長: 冠心病,消化系統疾病,呼吸系統疾病及糖尿病,甲狀腺 幫助網友:24857
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2021-12-05 19:36:26

      適當跑步有減肥效果的,一定要注意的,平時多鍛煉自己的身體的,在飲食上,一日三餐要規律的,不能吃油膩肥厚的東西的定時定量進餐的,平時要積極鍛煉身體的,可以跑步走路打球
      

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