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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李穎 泰安八十八醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-12-05 18:55:30 我要投訴
肥胖跑步減肥效果是很好的，跑步屬于全身性的運(yùn)動(dòng)，在跑步的過(guò)程中全身大多數(shù)的肌肉都在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是只進(jìn)行跑步減脂還不夠，還應(yīng)該加上飲食，應(yīng)該對(duì)每天進(jìn)食的大卡進(jìn)行總量的控制
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-12-05 19:36:26
適當(dāng)跑步有減肥效果的，一定要注意的，平時(shí)多鍛煉自己的身體的，在飲食上，一日三餐要規(guī)律的，不能吃油膩肥厚的東西的定時(shí)定量進(jìn)餐的，平時(shí)要積極鍛煉身體的，可以跑步走路打球
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