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醫生回復區
2021-12-04 14:12:20 我要投訴
騎車跑步減肥是非常好的，因為騎車跑步是非常燃燒脂肪，燃燒卡路里的運動在減肥過程中一定要堅持鍛煉，建議每天做運動45分鐘以上，減肥效果會更好，也要嚴格控制飲食，少吃高熱量的食物。
2021-12-04 14:51:30 我要投訴
指導意見：
騎車和跑步都屬于有氧運動，活動量也是比較大的。但是對于想減肥的人來說，跑步的減肥效果是比較好一些的。運動的同時一定要注意合理控制飲食的攝入，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的食物。
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