近來(lái)失眠要怎么辦好

男 | 43歲 2021-11-27 07:31:44 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：近來(lái)工作上的事情很心煩，很影響睡眠，經(jīng)常都是半夜才能入睡，睡不了多長(zhǎng)時(shí)間又醒了，醒了就很難入睡，已經(jīng)持續(xù)了半個(gè)多月了，也不敢隨便吃藥，想問(wèn)下失眠到底應(yīng)該怎么辦好呀？

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2021-11-27 07:33:53 我要投訴

醫(yī)學(xué)上認(rèn)為失眠大部分原因是由于心理疾患導(dǎo)致的，因?yàn)槌惺芰吮容^大的壓力，而導(dǎo)致的神經(jīng)功能失衡，這部分患者建議要及時(shí)的看一下心理醫(yī)生，做一項(xiàng)心理疏導(dǎo)和排解，能很大程度上有所改善，另外還有一部分患者是由于顱內(nèi)器質(zhì)性的改變或神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生異常，要積極治療原發(fā)病，看你描述的情況，最近失眠如果實(shí)在是難以入睡的話，可以口服睡眠誘導(dǎo)劑，比如說(shuō)右佐匹克隆，它的副作用比較小一些，同時(shí)也可以用炙棗仁煮水，也起到一定的安神的作用。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>