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很快入睡再醒來就睡不著了

女 | 16歲 2021-11-26 15:32:43 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 本人高中生,中午午休很快就能入睡,十分鐘后必醒,這十分鐘會做好多夢,沒有人吵就是自己醒,然后就一直睡不著了,很難受精神崩潰啊,晚上入睡時(shí)間長,半夜醒來兩三次,這樣平均算下來一天最多睡六個(gè)小時(shí),頭疼的很,上課困得不行,到底怎么回事啊,這種情況有好久了,本人寄宿學(xué)校,回到家什么事兒都沒了,

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石德全
石德全 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腦血栓,腦出血,神經(jīng)衰弱 幫助網(wǎng)友:11811
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2021-11-26 15:37:20 我要投訴

      你這種情況有可能是一個(gè)適應(yīng)的問題,或者是睡眠習(xí)慣的問題。我覺得中午睡10分鐘做夢無所謂,如果是休息好了就行了。主要是晚上的睡眠醒幾次這個(gè)如果是醒的時(shí)間短的話也無所謂。主要還是學(xué)習(xí)壓力大或者是適應(yīng)不良的問題。可以就診睡眠心理科治療。
      

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