失眠，入睡很困難，醒來就睡不著了，對聲音敏感
健康咨詢描述：
大學生，大三，換寢室以后，三個室友都打呼嚕，聲音特別大，猶如拖拉機，而且每晚必打，倒床就打。這樣導致我睡不著，我本來就對聲音很敏感，但是以前在家里或者別的環境下能睡的很好，偏偏這次室友聲音大到難以忍受。后來久而久之，我對聲音越來越敏感，近乎病態，有一點聲音都睡不著，買了耳塞，耳塞不起作用，透過耳塞還是能聽見呼嚕聲。
每天晚上都是一點多以后睡，中間得醒來，并且醒來就睡不著，得翻身半個小時才能睡，早上七點就要起來上課，總而言之就入睡特別特別困難。一點以后睡是家常便飯，
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你描述的情況。我也能感同身受，確實是很難的，因為打鼾的聲音確實是實在影響人的入睡，這不是短期的行行為，也不能長期靠鎮靜劑入睡。實在不行跟學校反映一下，調一個寢室。或者去藥店買一些炙酸棗仁，泡水喝，起到安神的作用，促進睡眠。
為什么他們互相直接不影響，反而能沾床就睡
每個人和每個人的睡眠質量不一樣。
請問我是否可以達到這種睡眠質量，已經忍了很長時間，不但沒有適應，反而越來越嚴重
你能不能達到這種睡眠質量，這個不太好判定，有的人是天生的睡眠質量就是好。但是有的人天生比較敏感。都是因人而異的。
病情分析：
你好，出現這種情況是出現身體的失眠的情況，可能是由于神經衰弱等情況所造成的，需要及時進行對癥治療。
指導意見：
出現上述的情況之后，暫時可以選擇使用藥物進行對癥治療，可以選擇使用谷維素、柏子養心丸等藥物進行治療，若出現比較嚴重的失眠的情況的話，可以暫時使用艾司唑侖等類型的藥物。
病情分析：
你好，根據你的描述情況來看室友打呼嚕確實是比較煩人的事情，你很正常，不需要服用任何藥物，可以給老師反應一下這個事情。
指導意見：
第二個方法就是放寬心，學會慢慢適應，和室友們建議一下讓他們枕頭不要墊的太高，看看能否有所改善。
以上是對“失眠，入睡很困難，醒來就睡不著了，對聲音敏感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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