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醫生回復區
2021-11-25 17:54:23 我要投訴
每天晨跑也能夠減肥，只要長期堅持減肥就會成功，建議每天晨跑可以達到40分鐘左右，也可以配合一些其他的有氧運動，比如游泳，騎自行車快走，慢跑，轉呼啦圈等同時控制飲食，減肥效果好。
2021-11-25 15:50:26 我要投訴
每天晨跑可以減肥的，但是需要結合控制飲食，平時注意均衡營養，多吃新鮮的水果和蔬菜，忌口辛辣油膩刺激性的食物，不建議亂用保健品或者其他的方法減肥，防止出現并發癥
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