預(yù)防頸椎病的方法是什么?
健康咨詢(xún)描述： 我一直對(duì)著電腦工作，時(shí)間長(zhǎng)了點(diǎn)就會(huì)頭暈?zāi)垦５模袝r(shí)候脖子僵硬的很，動(dòng)都不能動(dòng)，還會(huì)發(fā)出咔咔的聲音，肩膀酸脹的很，晚上睡眠很不好，去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說(shuō)我這是頸椎病。
想得到怎樣的幫助：預(yù)防頸椎病的方法是什么?
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日常保護(hù)頸椎，避免經(jīng)常低頭玩手機(jī)看電腦伏案工作，半躺半臥姿勢(shì)看書(shū)看手機(jī)，經(jīng)常仰頭休息，或者日常做一些頸部活動(dòng)，比如游泳鍛煉，頭手對(duì)抗鍛煉，經(jīng)常頸部熱敷活血舒筋，配合正規(guī)公立醫(yī)院頸椎牽引，理療。
疾病百科| 頸椎病
溫馨提示：
保持樂(lè)觀精神，樹(shù)立與疾病艱苦抗衡的思想，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎，增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患，主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出，韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)... 更多>>
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