頸椎紊亂的表現有頸部疼痛、活動受限、上肢麻木、頭暈、視力模糊等。

1. 頸部疼痛：頸椎紊亂會致使頸椎關節位置改變，刺激周圍肌肉、韌帶等軟組織，引發無菌性炎癥，進而產生疼痛癥狀，疼痛程度不一，可為隱痛、脹痛或刺痛，且在勞累、長時間保持不良姿勢后加重。

2. 活動受限：由于頸椎關節的正常結構被打亂，關節活動時會出現卡頓、摩擦等異常情況，導致頸椎的前屈、后伸、側屈及旋轉等活動范圍減小，嚴重時甚至無法正常轉動頭部。

3. 上肢麻木：頸椎紊亂可能壓迫頸部神經根，影響神經傳導，使上肢出現麻木、無力感，麻木范圍根據受壓神經根不同而有所差異，可從肩部延伸至手指。

4. 頭暈：頸椎紊亂影響椎動脈供血，當椎動脈受到壓迫或扭曲時，腦部供血不足，就容易引發頭暈癥狀，常在突然轉頭或頸部姿勢改變時發作。

5. 視力模糊：頸椎紊亂刺激頸部交感神經，交感神經功能失調會影響眼部的血液供應和神經調節，從而導致視力模糊、眼脹等視覺異常表現。

日常需保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭，適當進行頸部鍛煉，增強頸部肌肉力量。若出現上述癥狀，應及時就醫檢查，明確診斷后遵醫囑進行規范治療。