健康咨詢描述: 頸椎病該怎么預(yù)防,預(yù)防頸椎病的方法
預(yù)防頸椎病的方法,首先要注意休息,不要長時間的低頭工作和玩手機(jī),養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,平時行走時注意防止頸部扭傷和挫傷,還可以鍛煉頸部和肩部的肌肉,注意正確的坐姿,保持脊柱的完整性
頸椎病主要是由于禁不起的,所以預(yù)防頸椎病首先需要預(yù)防頸部的過度疲勞,不要長時間的低頭玩電腦玩手機(jī),在頸部感到疲勞時,需要轉(zhuǎn)動頸部做一下頸椎操,平時可以配合按摩熱敷治療。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
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