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長胖吃什么減肥瘦身

保密 | 0個月 2021-11-05 13:54:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 長胖吃什么減肥瘦身

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-03 00:52:05 我要投訴

      指導意見：
      胖人在飲食方面可以多吃新鮮的蔬菜和水果，來輔助減肥。新鮮的蔬菜和水果之中含有非常豐富的纖維素、維生素，含有的營養價值可以保證人體代謝所需，又不會攝入過多的熱量，不會導致脂肪堆積，防止形成肥胖現象。而且可以增加飽腹感。平時可以搭配一些新鮮的牛奶和雞蛋，這樣可以有效的補充人體所需要的蛋白質，也可以起到輔助減肥的作用。
      

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