減肥瘦身其實并沒有特別要求去吃什么米的，因為任何的食物，任何的碳水化合物和谷類的食物都是有一定的熱量存在的，所以這種情況個人建議患者注意飲食的均衡，飲食多樣化，然后再把飲食的熱量控制在一個合理的范圍之內。
      

      減肥瘦身期間可以吃一些糙米飯的，不會增加熱量，可以幫助達到減肥的效果，要注意健康的飲食，避免出現營養不良的情況，注意堅持鍛煉身體，可以達到很好的減肥效果
      

      減肥過程中，沒有飲食的禁忌，主要是避免暴飲暴食，調整好飲食的結構，在確保營養均衡的同時，減肥人士要堅持運動鍛煉，只有堅持有氧運動才能有效減肥，才能消耗脂肪，消耗熱量，達到減肥成功。
      
      以上是對“減肥瘦身吃什么米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！