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減肥瘦身吃什么米

保密 | 0個月 2021-11-04 15:29:38 3人回復 來自

健康咨詢描述: 減肥瘦身吃什么米

醫生回復區

王濱
王濱 鄒平市中醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,甲狀腺炎 幫助網友:27013
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2021-11-04 16:13:40 我要投訴

      減肥瘦身其實并沒有特別要求去吃什么米的,因為任何的食物,任何的碳水化合物和谷類的食物都是有一定的熱量存在的,所以這種情況個人建議患者注意飲食的均衡,飲食多樣化,然后再把飲食的熱量控制在一個合理的范圍之內。
      

孫珂
孫珂 淄博市第一醫院   主治醫師 擅長: 擅長糖尿病,高脂血癥,高尿酸血癥,甲狀腺、垂體、腎 幫助網友:38069
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2021-11-04 22:09:46 我要投訴

      減肥瘦身期間可以吃一些糙米飯的,不會增加熱量,可以幫助達到減肥的效果,要注意健康的飲食,避免出現營養不良的情況,注意堅持鍛煉身體,可以達到很好的減肥效果
      

朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病,原發性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網友:32506
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2021-11-04 18:59:59 我要投訴

      減肥過程中,沒有飲食的禁忌,主要是避免暴飲暴食,調整好飲食的結構,在確保營養均衡的同時,減肥人士要堅持運動鍛煉,只有堅持有氧運動才能有效減肥,才能消耗脂肪,消耗熱量,達到減肥成功。
      
      以上是對“減肥瘦身吃什么米”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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