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陳琳 鷹潭市人民醫院 副主任醫師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質疏松等內分泌代謝疾病。
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2021-11-05 07:55:08
可以多吃一些富含纖維素的蔬菜，如黃瓜、菠菜、油麥菜、苦瓜、冬瓜、番茄、綠豆芽等，多吃些富含纖維素的粗糧，如南瓜、紅薯、土豆、玉米等，既能增強營養物質的吸收，又能延緩食物消化，更有助于減肥，還可多吃些含纖維素豐富的水果，如蘋果、香蕉、檸檬、葡萄、火龍果、雪蓮果等，不要過度節食。
2021-11-05 10:40:10 我要投訴
減肥瘦身，吃一些熱量低纖維素多的蔬菜，比如冬瓜，苦瓜，黃瓜，白菜，蘿卜，胡蘿卜等減肥瘦身的，關鍵是每天多做有氧運動，把體內多余的熱量消耗出去，每天堅多飲溫開水或者綠茶。
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