現(xiàn)在的人們出現(xiàn)白發(fā)的情況越來越多，有的人年紀(jì)輕輕就開始長白頭發(fā)，嚴(yán)重影響自身的形象，當(dāng)出現(xiàn)白頭發(fā)時(shí)，可以多吃一些蛋白質(zhì)。含量高的食物，比如大豆，黑豆等，也可以多吃一些富含微量元素的食物，比如含鋅較多的牡蠣，雞肉等。
      

      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)白發(fā)現(xiàn)象，病因比較復(fù)雜，如遺傳因素，腎陰虛，微量元素缺乏，精神壓力大等。平時(shí)要注意避免熬夜，保證充足睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，可以口服七寶美髯丸治療，多吃一些黑芝麻。