您好,從以上的情況來看,主要表現為長期睡眠質量下降這樣的情況,大多數患者可能需要考慮是睡眠障礙,也有患者是睡眠節律障礙的表現,建議可以考慮去當地醫院睡眠門診查相關心理測評和多導睡眠監測,有助于明確病情
病情分析:
你好,請問晚上長期失眠失眠多久了?一天大概睡眠幾小時?有沒有什么讓你困擾的事情,能具體說一下嗎
指導意見:
建議先自我調整轉移注意力,多做自己喜歡的事情,保持心情愉悅,嗯,還可以喝一點安神補腦液試試,如果調整不善的話,可以去醫院開一些藥物來幫助睡眠
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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