長期失眠、老做夢怎么辦？
健康咨詢描述： 晚上睡覺入睡困難、容易驚醒，老做夢，早上醒來頭暈頭疼，一點精神都沒有，很容易疲勞。
想得到的幫助：
想要食療，不知道吃什么好。
朋友介紹百合酸棗仁茶，不知道怎么樣？
醫生回復區
病情分析：
您好，通過您的描述，考慮您是陰虛內熱導致的癥狀，需要積極調理治療。
指導意見：
您好患者，根據您的癥狀，建議您注意休息，飲食易清淡，配合口服知柏地黃丸調節。
我說的安神助眠茶可以試試嗎
可以適量應用。
病情分析：
你好，這種情況考慮神經衰弱，可以由于精神過于緊張，焦慮，學習或者生活壓力過大，環境改變，過于勞累，內分泌紊亂導致，
指導意見：
建議平時要改變生活節奏，多做戶外有氧運動，多與開朗性格人接觸，睡前用熱水泡腳，喝溫熱牛奶，聽舒緩音樂，可以口服百樂眠等治療看看。你說的也可以用用看
病情分析：
以上情況，可能是神經衰弱等，首先合理飲食，注意休息，補充維生素Ｃ，ｂ，
指導意見：
失眠等應用谷維素，刺五加，安神補腦顆粒等緩解，避免不良刺激，也可配合中藥治療，如可應用歸脾丸等，具體應遵循臨床醫師，
以上是對“長期失眠、老做夢怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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