病情分析：
      你好，根據你的上述描述你的情況應該是屬于植物神經紊亂的表現。
      指導意見：
      建議您可以及時服用點調節植物神經的藥物對癥治療，比如谷維素片，配合服用點酸棗仁粉沖泡的水，睡前服用一杯，可以促進睡眠，希望可以幫助你。
      

      病情分析：
      這種情況可能屬于神經衰弱引起的，如伴有易醒，記憶力下降，頭暈，心慌，乏力等則可能性更大，
      指導意見：
      建議檢查一下血常規，腦電圖等明確病因，然后根據病情選擇合適治療方案。如口服安神補腦液，刺五加片，谷維素，維生素B1等。
      

      病情分析：
      你好，綜合你的癥狀，往往是由于神經衰弱的疾病引起的。容易造成睡眠質量不好。
      指導意見：
      這種問題，可以選擇中藥調理的。根據體質調養，以及需要做好心理的調養，避免情緒刺激，以及避免壓力過大。其次可以配合針灸以及營養神經藥物。
      
      以上是對“長期失眠多夢怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      長期失眠會給身心帶來傷害。建議平時盡量調整心態，多到大自然里走一走，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培養一些興趣愛好，如旅游，唱歌，畫畫等。如仍不能緩解，可以尋求專業的神經內科醫生的幫助。
      

      病情分析：
      您好，您這樣的情況，睡眠質量嚴重下降，多夢，考慮是神經衰弱所致的可能性大。
      指導意見：
      建議您平時放松精神，避免緊張和焦慮，保持心情舒暢，不要喝濃茶咖啡，睡前喝杯溫牛奶，可口服安神補腦液和棗仁安神膠囊看看，如果經過處理，癥狀沒有改善，建議您去醫院神經內科就診。
      

      病情分析：
      這種情況要注意配合考慮存在神經衰弱的癥狀，造成的可能性比較大。
      指導意見：
      保證每天8到10小時的睡眠的時間，一定要注意休息。負荷的勞累，注意營養搭配。切記超負荷勞累，
      

      問題分析：失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。
      指導意見：堅持有規律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
      
      以上是對“長期失眠多夢怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！