病情分析：
      你好，看你的描述之前是因為工作壓力大造成的連續失眠，然后也吃了藥，到現在已經有三年了，每天不吃藥就睡不著覺，而且藥物一直在換，最近雖然睡著了，但是睡不好，睡眠質量很差
      指導意見：
      說句實話，工作原因造成的失眠，按說已經三年了，你的工作應該也沒有那么大的壓力了，你可以嘗試著換中藥，通過中醫診脈服用中藥調理一段時間，看看效果如何，同時自己也要增加運動量鍛煉身體調整睡眠
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的表現，自己之前由于工作壓力連續失眠一個月，到現在已經三年每天吃藥進行調理，這種情況首先應該進行針對病因進行調理的。
      指導意見：
      由于引發失眠的原因很多，首先應該自己明確病因采取針對病因進行調理，平時不要刻意去考慮太多事情，應該有自信心和勇氣，睡覺前散散步聽聽歌學會調整自己心態，喝一杯熱牛奶促進睡眠配合藥物進行調理觀察。