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胖了2公斤怎么減肥

保密 | 0個月 2021-09-19 13:18:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 胖了2公斤怎么減肥

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:12:03 我要投訴

      胖了2公斤之后想要瘦回去，可能是需要一段時間的，因為胖起來比較容易，可能和飲食暴飲暴食，不良的生活習慣，熬夜等這些都有關系。減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，必須要通過運動和飲食相結合才能夠達到比較好的效果，所以說調整好自己的心態，要堅持鍛煉身體，飲食當中控制一下，少吃多餐。
      

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