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蘋果代餐真的能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-17 09:53:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 蘋果代餐真的能減肥嗎

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:21:16 我要投訴

      蘋果是一定低熱量的水果，當中含有豐富的營養成分，其中大量的維生素C，能夠抗氧化，提高免疫力，另外還有豐富的膳食纖維是可以幫助改善便秘問題的。減肥期間吃些蘋果是無可厚非的，但是長期通過蘋果代餐來減肥瘦身，可能會導致身體攝入的營養不足，最終影響身體健康。并且通過這樣的方法來減肥瘦身以后，一旦重新吃飯，還是會出現反彈的情況的。
      

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