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醫(yī)生回復區(qū)
2021-08-16 21:55:55 我要投訴
代餐可以減肥，但如果用代餐代替所有的正常飲食，是錯誤的。
代餐它確實可以減肥，因為它的原理就是控制熱量的攝入，換句話說就是變相的節(jié)食，每天少吃一頓飯，看是不是一樣能減肥。如果某些朋友或者是廣告告訴你，吃了代餐不運動也能減肥，甚至用代餐代替所有正常的飲食，那可就要注意了，這是錯誤的。
代餐食品就算它的營養(yǎng)配比再怎么科學，要是一天三餐都吃這玩意，脂肪肯定是會被減掉，但是健康恐怕也會被減掉，如果真的要用代餐來輔助減肥，建議選擇全營養(yǎng)性的代餐食品，營養(yǎng)成分參考中國營養(yǎng)學會頒布的團體標準，TCNSS002-2019代餐食品。
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