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劇烈運動后肌肉酸痛怎么辦？

保密 | 0個月 2021-08-28 14:17:48 2人回復來自

健康咨詢描述：劇烈運動后肌肉酸痛怎么辦？

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您好，在劇烈運動后出現肌肉疼酸痛，您可以通過冷敷小腿進行緩解，注意休息。為了防止在劇烈運動后出現肌肉酸痛，您還可以在運動前后進行肌肉拉伸，避免肌肉拉傷。

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