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醫生回復區
2021-07-29 06:35:25 我要投訴
什么運動減肥不傷膝蓋？首選游泳。游泳是在水中運動，因為水的浮力對膝蓋關節基本沒有壓力，而且游泳時，基本上全身的肌肉都可以鍛煉到。但是，游泳也不要太過激烈，比如：蛙泳如果太猛，容易引起內側半月板損傷；如果是自由泳，太用力也有可能引起肩關節的損傷。其次，在室內腳踏車或者平地騎自行車。還有徒步走路、跑步、打太極。如果姿勢正確，一般也不會引起膝蓋膝關節的損傷。以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規醫院進行檢查，由專業醫師進行判斷。請勿自行診斷、治療。
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