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如何跑步才不傷害膝蓋

保密 | 0個月 2021-02-11 14:15:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何跑步才不傷害膝蓋

醫生回復區
趙海濤
趙海濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2023-01-02 04:13:39 我要投訴

      跑步都容易損傷膝蓋，平時有半月板損傷的患者不建議跑步。建議平時可以練習步行，控制好時間，一次以半個小時為宜。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯。
      

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