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向心性肥胖怎么減

保密 | 0個月 2021-07-26 15:30:15 1人回復 來自

健康咨詢描述： 向心性肥胖怎么減

醫生回復區
杜曉霞
杜曉霞 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 內科疾病，心內科，消化內科，呼吸內科等綜合疾病， 幫助網友：20465
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2021-07-26 16:34:45 我要投訴

      向心性肥胖也就是內臟脂肪偏高而引起的，會引起代謝紊亂，引發高血脂等眾多的病癥，因此必須要盡快的消除脂肪，在減肥過程中可以使用有氧運動搭配力量運動和有效提高代謝消耗能力，另外也應該減少攝入刺激物，以免引起激素失調，當然在減肥時也需要保證充足的睡眠時間，一旦睡眠時間比較少，也會增加進食的欲望。
      

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