指導意見：
      、在進行臀部吸脂手術前必須進行身體的檢查，通過檢查來確定自己的心肝肺腎等內(nèi)臟都沒有疾病。2、術前一定要選擇選擇正規(guī)的醫(yī)院，和正規(guī)的吸脂醫(yī)生先做好術前溝通。可以采用彈力繩或跳繩作為輔助，也可以空手做。首先，雙腳張開與肩同寬踩住彈力繩，雙手再握住繩子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿與小腿間約成90度，保持這個動作8秒后，再站直。可以根據(jù)自己的情況而定，所以很多時候，當然是越多越好。

      真應該避免久坐，有時間一定要進行鍛煉，比如說跳繩，慢跑，快走爬山等等，鍛煉前后一定要拉伸，這樣的話能夠加大消耗，然后要控制飲食，不要吃零食，還有油炸，腌制食品，多吃新鮮的水果蔬菜和粗糧類食物。