病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的神經衰弱傾向，這與生理因素、環境影響、精神壓力過大等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你就診于正規醫院的神經內科，經檢查后在醫生的指導下對癥服用一些調節神經的藥物加以治療。另外，平時盡量放松心態，避免壓力過大，睡前不要思慮過多，可以聽聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      聲音會讓你想到什么呢？如果對于聲音所賦予的意義是消極負面的,那么它就會影響你的情緒狀態,進而影響睡眠質量。
      指導意見：
      如果可以把對聲音的想法態度轉變一下,積極向上一些,或者比較中性,那么它對你的影響就會有所減弱。比如說把它想像成此起彼伏的音樂,伴隨著你入睡。
      

      病情分析：
      上午好，有明顯焦慮，神經衰弱的表現，與體質，壓力，疲勞，性格等因素有關，環境的嘈雜會進一步加重病情。
      指導意見：
      培養一些興趣愛好，多出去跑跑步，打打球，游游泳，有利于改善體質，放松心身。
      規劃一下自己的時間，避免雜亂無章。
      不要試圖控制環境，一切順其自然吧，為什么很多時候蛙聲不會影響睡眠，反而可以促進睡眠，因為我們不抱怨，不痛恨，多包容，順其自然。
      可以去醫院看一下心理門診，讓醫生開點安神補腦，抗焦慮的藥調理一段時間。
      
      以上是對“晚上睡眠質量差，容易醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你住在五樓，經常被樓外街道上汽車啟動的聲音和行人說話的聲音吵醒，一點聲音就聽的很清楚，看起來你對外界聲音刺激比較敏感。
      指導意見：
      你晚上睡眠質量差，容易醒，這種情況通常被稱為神經衰弱，神經衰弱是由于大腦長時間處于緊張狀態造成的身體易興奮易疲勞。你現在睡眠明顯收到了影響，需要看神經內科或精神心理科醫生，需要吃些調節腦神經的藥，并注意多放松，多運動。