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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-05-26 17:08:32
指導意見：
我可以介紹給你吃水果減肥.但是不說早上吃水果能減肥哦.
減肥水果一：香蕉香蕉所含的熱量比較高,但脂肪含量卻很低.吃香蕉易有飽腹感,而且富含鉀元素,又低脂,可防止脂肪在下身堆積,是減肥時候的理想減肥水果.
減肥水果二：蘋果蘋果特含蘋果酸,可以加速新陳代謝,減少下身的脂肪.而且蘋果含鈣豐富,可減少令人下身水腫的鹽分.
減肥水果三：木瓜木瓜含有獨特的蛋白分解酵素,能夠清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉富含果膠,可減少廢物在下身堆積.
減肥水果四：西瓜西瓜有良好的利尿作用,夏天多吃西瓜能夠清除身體里的多余水分,防止身體浮腫虛胖.
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