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有問必答網運動瘦身減肥 → 我想減肥早上吃什么水果好

我想減肥早上吃什么水果好

女 | 28歲 2017-08-03 07:58:43 11人回復 來自

健康咨詢描述: 你好醫生,我想減肥早上吃什么水果好,胃也不會受到什么影響

醫生回復區

楊雙
楊雙 錦州市中心醫院   副主任護師 擅長: 創傷,急性胃十二指腸潰瘍穿孔,闌尾炎,膽囊炎,胃十 幫助網友:8916
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2017-08-03 07:59:53 我要投訴

      病情分析:
      需要早晨可以吃點獼猴桃,也可以吃蘋果,能幫助減肥。
      指導意見:
      你要多飲水,早上要吃少一點,還可以喝一杯牛奶。再多喝水鍛煉跑步,早上起來跑一會兒。
      

潘勁萍
潘勁萍 中國人民解放軍聯勤保障部隊第九〇一醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病并發癥,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲狀腺功能亢 幫助網友:24052稱贊:2
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2017-08-03 07:59:54 我要投訴

      病情分析:
      你好…早上吃水果的話,對胃部肯定是有影響的,早上盡量吃早飯
      指導意見:
      早上還是要盡量吃東西,如果你是想減肥的話,最好是晚餐的話可以吃一些水果,加強身體的鍛煉
      

王艷芹
王艷芹 武城縣人民醫院   主治醫師 擅長: 陰道炎,宮頸炎,胃炎,食管炎,消化性潰瘍. 幫助網友:8423稱贊:3
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2017-08-03 08:01:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果只是水果的話,這樣不太好的早上多吃水果蔬菜,可以少吃主食。
      指導意見:
      早上可以吃蘋果,西紅柿黃瓜,盡量吃點主食,另外多運動著非常重要的,慢慢就會瘦的
      
      以上是對“我想減肥早上吃什么水果好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

胡曲波
胡曲波 醫師 擅長: 消化內科常見病的診治,食管炎,胃炎,食管潰瘍,胃潰 幫助網友:76329稱贊:252
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2017-08-03 08:01:59 我要投訴

      病情分析:
      科學的減肥,需要控制飲食,加強運動,才能改善你的體型。
      指導意見:
      建議控制飲食總量及低糖低脂飲食,每日一小時有氧運動,關鍵是堅持,才能改善。
      

張倩
張倩 醫師 擅長: 肺炎,肺心病,胃炎,胃潰瘍 幫助網友:22683稱贊:45
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2017-08-03 08:02:08 我要投訴

      病情分析:
      女性28歲,想要減肥對身體最好的辦法就是節食和運動了。
      指導意見:
      平時不要吃太油膩的東西和太多面食了,多吃點蔬菜水果,可以吃點香蕉,蘋果,梨都可以的
      

黃小雁
黃小雁 醫師 擅長: 中風,頸椎病,腰椎間盤突出,面神經麻痹,失眠 幫助網友:9380稱贊:10
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2017-08-03 08:02:26 我要投訴

      病情分析:
      您好,一般減肥的話早餐可以任意吃,只要不是辛辣油膩的食物即可。
      指導意見:
      建議飲食方面早中晚餐是3:2:1的量,其中晚餐可以用水果代替。有空可以到中醫院做一下穴位埋線療法,減肥效果比較好。
      

黃微英
黃微英 藥師 擅長: 盆腔炎,陰道炎,子宮肌瘤,感冒,發燒,咳嗽,支氣管 幫助網友:38360稱贊:3
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2017-08-03 08:03:14 我要投訴

      病情分析:
      你好、建議你早上盡量要吃點粥、饅頭。牛奶等的、可以吃好早飯再吃蘋果的。
      指導意見:
      平時要多運動的。多吃青菜水果的、多喝溫開水的。盡量不要吃太油膩性食物的。
      
      以上是對“我想減肥早上吃什么水果好”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

史寶生
史寶生 醫師 擅長: 濕疹,慢性支氣管炎,腹瀉,咳嗽,頭痛,失眠,外感發 幫助網友:8321稱贊:21
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2017-08-03 08:03:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,此年齡正處于成年期,脂肪易堆積于腹部,大腿,面部后背等處
      指導意見:
      因此應控制飲食,管住嘴,定餐定量,飲食科學,以谷物為主,少量水果。同時增加運動,以跑步瑜伽為主
      

陳翠
陳翠 平陰縣中醫醫院   醫師 擅長: 高血壓,冠心病,心律失常,心肌病,心肌炎 幫助網友:2876稱贊:2
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2017-08-03 08:03:48 我要投訴

      病情分析:
      早餐是非常重要的是一天三餐里最重要的一餐,要提供人體營養
      指導意見:
      吃早餐是不會長胖的,建議你可以吃些豆漿牛奶等蛋白質含量高的食物,水果可以吃香蕉但不要空腹吃
      

仝超
仝超 藥師 擅長: 擅長亞健康人群的中醫調理。中藥的咨詢 幫助網友:16152稱贊:15
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2017-08-03 08:09:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,這樣的情況需要首先認識肥胖,同時需要杜絕吃油炸、肥膩的食物。并每天堅持適量運動鍛煉。
      指導意見:
      減肥需要持之以恒的堅持,并每餐飯后站立半個小時,不可以吃油炸、膨化食物。晚上臨睡前三個小時不可以吃食物。
      

王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫院   主任醫師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎,藥物性肝炎,脂肪肝,肝硬化,重 幫助網友:37774稱贊:1
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2018-06-12 12:13:47 我要投訴

      減肥最有效的辦法,就是控制飲食,減少飲食量,減少油膩食品,減少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃,蔬菜水果等,富含維生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸飲料,增加運動量,選擇一個健身房進行正規的訓練,有助于減肥,包括,針灸減肥,拔罐減肥,都有一定的療效,可以嘗試。
      

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