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小孩子失眠怎么辦？

男 | 9歲 2021-05-19 21:29:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 小孩子失眠怎么辦？

醫生回復區
龐吉成
龐吉成 淄博市婦幼保健院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥，焦慮癥，抑郁癥，雙相障礙，強迫癥，恐怖 幫助網友：2558
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2021-05-20 14:56:57 我要投訴

      首先我們一定要保持規律的作息，不要熬夜不要通宵，每天要定時睡覺，定時起床，保證有一個充足的睡眠。其次，我們要放松心態，因為有些孩子的學習壓力過大，導致出現焦慮、抑郁的情緒，這樣子的話很容易影響孩子的睡眠。所以說在學習過程中，我們不要有過大的壓力，一定要放松心態，這對睡眠的恢復，也是有很大的幫助的。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：中青年女性多發 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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