病情分析：
      根據癥狀患者應該是嚴重失眠，為氣血虧虛導致營養滋潤功能失調，腦神失去營養，因此失眠。
      指導意見：
      建議給于補氣血，養血安神藥物如安神補腦液，朱砂安神丸治療，并建議給于針灸百會，四神聰，內關以養心安神.
      

      指導意見：
      睡眠不好失這種癥狀多是由神經衰弱，植物神經調節紊亂導致，建議飲食宜清淡，多食水果，蔬菜和纖維性食物，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情，用藥可口服黃芪精口服液對這種癥狀有很好的效果。
      

      病情分析：
      像您這種情況需要注意配合后期均衡的飲食和營養的搭配，避免過于勞累
      指導意見：
      保證每天8到10小時的睡眠的時間，可以配合針灸理療的方法來進行調理，注意營養搭配，避免過于勞累。
      
      以上是對“睡眠不好失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠的治療方法包括：1、藥物治療：是治療失眠最常見的方法，包括安定類藥物、改善大腦供血類藥物、中藥等；2、建立規律的生物鐘：應規律作息，糾正不良生活習慣；3、生物反饋療法：能在一定程度上改善失眠的癥狀；4、神經阻滯：通過神經阻滯的方法，調節交感神經的功能，以達到改善睡眠的目的。具體用藥請結合臨床，以醫生面診指導為準。
      

      您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不著，晚上睡得少，大腦得不到休息，就會引起夢，夢是與平日生活關系最多的，所以有日有所思，夜有所想之說，所以就會影響到你的記憶力，從影響注意力。平時應該調整好作息時間，不熬夜，撇除不良嗜好，同時加強鍛煉，放松心情，將不良緒定期釋放，晚上上床后聽聽緩和的音樂，音樂有很好的緩解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起興奮的食物，喝點牛奶能有助睡眠。同時要及時的疏導自己的情緒，學會放松、放下！