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有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 您好我想問早上跑步可以減肥嗎?

您好我想問早上跑步可以減肥嗎?

保密 | 0個月 2021-05-19 14:08:56 1人回復 來自

健康咨詢描述: 您好我想問早上跑步可以減肥嗎?

醫(yī)生回復區(qū)

朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì) 幫助網(wǎng)友:28515
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2021-05-19 17:13:06 我要投訴

      指導意見:
      可以減肥的,最主要的是長期堅持,控制熱量與脂肪.飲食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,熱量負平衡,建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。
      

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