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減肥不跑步可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-15 14:15:18 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥不跑步可以減肥嗎

醫生回復區
朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-08-15 14:28:13 我要投訴

      指導意見：
      減肥很重要的就是飲食和運動搭配，如果運動的機會比較少，不能跑步的話，我們可以從飲食上入手，達到減肥的目的。平時吃飯多吃新鮮蔬菜水果，少吃高油高糖高脂的食物。盡量能站著的不要坐著，能坐著不要躺著，還可以做一些室內運動。
      

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