目前存在一定的情緒問題，例如情緒不穩定容易激惹，不良情緒可引起軀體不適。大多存在一定的精神心理因素，例如容易受環境因素的影響，同時也與個性有關。需要調整心態，提高自信心，遇事需要冷靜溝通，嚴重者需要一定的心理治療等。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的情緒的變化最主要的就是心理方面的因素，與你的年齡也有關系，有一些更年期的表現。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，遇到事情一定要控制自己的情緒，學會調整自己的心情，有時間可以跳跳廣場舞，保持情緒穩定，心情愉快。
      

      病情分析：
      你好，你害怕緊張，這個要看你有沒有客觀的事物。刺激你，導致您害怕和緊張。
      指導意見：
      另外需要看您這種情況有多久了如果說只是偶爾有一件事情刺激你那么你放松心情分散注意力去調節一下就好如果長期都是這種情況的話就要需要看心理醫生了
      
      以上是對“害怕緊張腹脹沒有安全感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！