這種情況如果想要減肥還是應該合理的加強一下，體育鍛煉可以有效的促進身體的新陳代謝，對緩解肥胖的情況有積極的作用。另外在日常生活中一定要注意休息，避免過度勞累，不能從事重體力勞動。
      

      激素引起的肥胖，在減肥的時候要在原發疾病緩解之后及時停用激素的藥物，當然也要注意，停藥的時候要注意緩慢逐漸的停藥，不然會可能病情反復，除了停藥之外，患者要注意適當的控制飲食，減少熱量的攝入，再增加一些體育運動，增加熱量的消耗，時間長了就可能達到減肥的效果，減肥是一個漫長的過程，不能急于求成，必須堅持
      

      你這種情況每天至少堅持有氧運動一小時，才能夠有利于脂肪的代謝，應用激素以后會出現這種肥胖紋，隨著運動肥胖紋的顏色慢慢會變淡與正常皮膚一致，但是不可能完全去掉，每天可以游泳。
      
      以上是對“肥胖體質差虛弱像我這樣的運動多久才可以燃燒脂肪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！