病情分析：
      減肥I最好的是運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康
      

      指導意見：
      按照你的描述，的確你的體型很胖，我覺得你要想減肥成功，你得定下一個合理的目標。比如說用先用一年左右的時間減掉10到15斤。然后再說下一步的減肥目標。如果你把目標定得太高，不容易達到，就容易導致減肥失敗。減肥首先是，要管住嘴，早餐和中午餐可以正常吃，晚餐一個是早吃，比如說下午5點鐘吃，或者干脆不吃主食。用一些水果蔬菜代替，比如黃瓜番茄。堅決杜絕吃零食的習慣，尤其是含熱量高的，包括含糖飲料。運動推薦去健身房，每天1到1.5小時，要么呢就是每天步行五公里。其他的騎單車打羽毛球廣場舞，都挺好。剩下就是交給時間了，隨著時間的推移，體重就輕了。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個情況，建議您平時自己多增加運動。
      指導意見：
      建議您平時注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，多吃新鮮瓜果蔬菜，補充營養。
      
      以上是對“產后肥胖的，屬于頑固體質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！