跟腱斷裂想要康復，主要是靠自己的鍛煉，日常生活中只要加強鍛煉，增加韌帶相連才可以盡快好轉，可以自己找來一個10公分粗細的圓木滾從足底踩踏動作做起，先要使足底有腳踏實地的感受，在一步步發展到足底踩踏使錢后驅動，這一動作簡單易行，能使足底有效的全面活動使踝關節得以運動，這種感受很快就會適當的，足底受力面隨感覺恢復漸增受壓力量
      

      跟腱斷裂需要手術縫合跟腱治療，手術吻合紀肌腱后需要行下肢石膏外固定，將踝關節固定于跖屈位，早期踝關節是不能活動的，一般石膏固定兩個月，兩個月后逐步活動鍛煉踝關節，促進康復