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2021-04-21 17:23:21
每個人的體質(zhì)和性別都是有差異的，一般有些是一個星期，有些是三個月，差異約在7-100天左右，只有突破這個階段，身體的體重才會進一步下降。很多病人，減肥平臺期很難突破，在這一階段可以放松運動，放松飲食控制，達到減肥不成功的目的。個體認為減肥平臺期，應(yīng)增加運動量，同時繼續(xù)吃一些低脂肪、低糖、低能量的食物，可以很快突破平臺期，使體重進一步下降，使身體的記憶力保持在體重較低的水平。
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