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平臺期如何減肥？

保密 | 0個月 2021-06-10 08:51:20 1人回復 來自

健康咨詢描述： 平臺期如何減肥？

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-06-10 16:34:25 我要投訴

      指導意見：
      減肥平臺期，每個人體質和性別的不同是有差距的。有1周的，也有3個月的，差距大約是7-100天左右，只有突破了平臺期，才能使體重的進一步下降，因為每個人的工作安排和日程都不一樣，所以在減肥平臺期自己安排休息時間。別太晚起床，早起。人體的許多功能都是在夜間調節，因此調節點的調節也需要足夠的休息保證。
      

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