辟谷減肥就是我們提到的不吃五谷雜糧,只喝少量的水,吃一些水果,等來維持身體機能的一個轉運轉,其實和我們提到的節食減肥是一個道理,就是不吃主食,能否達到減重的目的,也就是說我們在短期內肯定有一定的效果,但是完全杜絕主食就是犧牲了我們身體熱量攝入的絕大部分來源,所以雖然是有一定的減重效果,但往往是以犧牲健康為代價,辟谷減肥的人往往會出現嚴重的身體內環境紊亂,比如脫水,酸中毒,電解質紊亂,酮癥酸中毒等,所以并不是科學方法,我們在醫學上從來不提倡
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