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有問必答網心理健康科焦慮 → 最近特別焦慮不安心悸

最近特別焦慮不安心悸

男 | 25歲 懸賞3個健康幣 2021-04-06 18:02:20 3人回復 來自

健康咨詢描述: 這段時間特別焦慮不安心悸,恍恍惚惚的不知道怎么了

醫生回復區

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
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2021-04-06 18:10:53 我要投訴

      病情分析:
      看了敘述分析,根據癥狀考慮,屬于有焦慮情緒。可能在現實生活中遇到了對大腦有刺激的事件,生活的不開心,考慮的過多導致的。
      指導意見:
      建議正確面對生活工作中的壓力,什么事情首先要冷靜下來。盡量的減少獨處,多與家人和朋友交流溝通,并且適當的戶外運動鍛煉,進行有氧運動。平時不要對自己要求的過高,正確面對困境,量力而行,保持良好的心態,才能使情緒穩定下來。
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二級心理咨詢師 擅長: 親子、婚姻家庭、溝通、職場社交焦慮。 幫助網友:5783
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2021-04-06 18:12:16 我要投訴

      病情分析:
      通過您的描述,您最近焦慮不安,心悸,恍恍惚惚的,要你仔細觀察一下,最近發生了什么事情,或者是不是壓力過?比如情感上的危機,工作壓力大,換環境或者人際關系緊張等等
      指導意見:
      您這種情況建議您放松心情,轉移注意力,當焦慮,發作的時候及時的轉移,離開現場,不要讓自己沉浸在情緒中,同時也要學會傾訴自己內心的壓抑,讓的做些運動也有助于情緒的釋放,也建議你尋求心理咨詢師的幫助
      

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關系; 幫助網友:12998
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2021-04-06 18:16:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述,這段時間特別焦慮不安,心悸,感覺恍惚,睡眠怎么樣,有什么比較特殊的事情發生沒有
      指導意見:
      這種情況,建議你最好還是去醫院系統檢查一下,看看是身體不適造成的,還是由于焦慮緊張造成的,如果是身體不適造成的,需要藥物治療,如果心理問題造成的,需要心理咨詢
      
      以上是對“最近特別焦慮不安心悸”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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