睡眠時間充足白天精力不夠。
男 | 13歲 2021-03-21 15:27:58
2人回復
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健康咨詢描述： 白天瞌睡。睡眠時間八個小時。兩周前開始。目前無用藥。睡前不看手機，電腦不聽音樂，不戴耳塞。入睡時間較長。夜里有時會醒。
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醫生回復區
2021-03-21 15:38:54 我要投訴
這種情況考慮可能就是沒有深度的睡眠，出現這個情況可以適當的喝點安神補腦液，平時盡量不要熬夜，多吃些有營養的食物，一般癥狀也就能夠改善，平時多給孩子喝點牛奶，再吃點堅果類的產品。
2021-03-21 15:39:41 我要投訴
病情分析：
你好，雖然睡眠時間充足，但是白天沒有精神，說明是睡眠的質量不高
指導意見：
建議你睡前的時候可以喝一杯牛奶，不要進行劇烈的運動，可以聽一些比較輕緩的音樂來促進睡眠質量
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