看了你的信息應該是27歲對吧?對于你這個描述的內容,我很仔細的看了看,晚上10點左右睡覺,早上7點以后起床,我想問問你是從事什么工作的這么一個睡眠狀態,是你最近才有的還是一直都是這個樣子的?如果說我們前一段時間很疲憊,出現了過度的體力透支或者是精神壓力很大,那么在接下來當這個壓力源去除以后,我們可能會出現一些反射性的軀體疲憊,所以有些時候表現在像你所描述的一樣,每天睡的很多第2天還是覺得很困,沒有精神,如果這個情況呢,他對你生活沒有什么影響,可以不去過問他,如果你感覺到對你有一些影響,那么您可以在早上起床以后去做一些運動,比如說跑步,而且建議是戶外這樣有氧運動對于你精力的恢復,還有體內一些興奮性激素,比如說多巴胺,腎上腺素的分泌作用還是非常大的。
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