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為什么不管晚上多晚睡覺總會五點多醒來

女 | 16歲 2021-03-20 18:32:29 1人回復 來自

健康咨詢描述： 不管是十一點睡覺還是凌晨一兩點睡覺都會在五點多醒來而且經常做夢總是感到很累無力感對什么都提不起興趣

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李華
李華 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關節炎、頑固性頭痛 幫助網友：80336
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2021-03-21 08:21:27 我要投訴

      對于你這種情況來說，才15歲，保證良好的睡眠習慣，有助于生長發育，避免熬夜。人體是有生物鐘的，會有一定的規律的，所以你盡量不要熬夜，建議10點之前必須睡覺。
      

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