很難入睡睡之后天天做夢
女 | 20歲 2021-03-10 07:02:10
2人回復
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健康咨詢描述： 醫生，你好！為什么我總是做一些關于家人并且不太好的夢連續好幾天了。并且晚上總是不好入睡。天天做夢
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醫生回復區
2021-03-10 09:14:44 我要投訴
睡眠不好，這種情況可以吃點棗仁安神顆粒，或者是安神補腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，而且要在十點之前上床睡覺，效果會好一些平時多聽音樂，適當的做健身運動
2021-03-10 08:29:42 我要投訴
根據你描述的情況，可能是植物神經功能紊亂。跟壓力大、精神緊張、情緒波動、熬夜、休息不好、睡眠不足等有關。注意調整心態，緩解壓力，避免熬夜。多參加戶外活動，適當鍛煉身體，增強體質。睡前喝杯熱牛奶或用熱水泡泡腳，聽聽舒緩的輕音樂，也可以口服谷維素、維生素B1、安神補腦液進行調理。
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