你好，這樣情況考慮神經衰弱，建議睡前不要思慮，可以喝一杯牛奶，熱水泡腳，有助于入睡。如果有條件最好配合針灸治療、口服安神的中藥，比如棗仁安神膠囊，效果會更好些。
      

      最近有沒有學習壓力大，白天耗費心神多，精神緊張之類的或者其他事情，心理壓力比較大，建議可以適當鍛煉，運動是有效緩解壓力，釋放焦慮的好方法。睡前可以溫水泡腳，盡量放松身體睡覺。可以白天三五分鐘的短睡眠，也很緩解壓力。
      

      病情分析：
      多夢是人完成睡眠過程后.感覺亂夢紛紜并伴有頭暈疲倦的一種狀態.
      指導意見：
      中醫學認為.多夢的根本原因在于機體內在變化.古書中記載.氣血不足.情志損傷.陰血虧虛.痰熱內擾肝膽.勞累過度.飲食失節等原因都會導致多夢.
      
      以上是對“天天晚上做夢午休也做夢感覺天天睡不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！