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晚上很難入睡，總是做夢(mèng)，醒了還很累

女 | 31歲 2020-09-21 11:46:30 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 最近總是很難入睡，睡著了一直做夢(mèng)，醒了感覺(jué)很累，脾氣很暴躁。

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:48:06 我要投訴

      你好，青年朋友，根據(jù)您的描述，您最近總是很難入睡。睡著了，一直做夢(mèng)。感覺(jué)白天好累，脾氣情緒不穩(wěn)。您這種情況建議你要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步。晚上要保證睡眠時(shí)間，可以服用右左匹克隆
      

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